Sonhar com afogamento pode ser uma experiência angustiante, deixando-nos com a sensação de que há algo em nossa vida nos sufocando ou sobrecarregando.
Esses sonhos geralmente refletem estados emocionais profundos, como a sensação de estar perdido em um mar de problemas ou emoções que não conseguimos controlar. Mas o que exatamente esses sonhos querem nos dizer?
O simbolismo por trás do afogamento em sonhos
Sonhos com afogamento costumam ser interpretados como sinais de sobrecarregamento emocional. Segundo a psicóloga e especialista em análise de sonhos, Dra. Paula Andrade, esse tipo de sonho geralmente aparece quando estamos enfrentando emoções intensas e mal resolvidas.
“O afogamento simboliza a falta de controle e a sensação de ser consumido por algo, seja um problema ou uma situação da vida”, explica a especialista. Assim, se você sonha que está se afogando, pode ser um reflexo de algo que está fora de controle em sua vida. Pode ser um trabalho estressante, um relacionamento complicado ou até uma decisão importante que você não consegue tomar.
A conexão com os medos e inseguranças
Além das emoções, sonhar com afogamento pode estar ligado a medos e inseguranças. A terapeuta holística Carla Mendes afirma que “esse tipo de sonho está frequentemente relacionado a medos subconscientes que estamos evitando enfrentar”. Talvez seja um medo do futuro, de falhar em algo importante ou até de não conseguir lidar com uma situação específica.
Ela complementa que sonhar com afogamento pode ser um alerta de que é hora de enfrentar esses medos de maneira mais consciente. “Quando não reconhecemos ou negamos nossas inseguranças, elas podem surgir de forma simbólica nos sonhos, como no caso de um afogamento,” diz Carla.
Afogamento e sentimentos de impotência
Outro significado comum relacionado aos sonhos com afogamento é o sentimento de impotência. Quando estamos tentando nadar ou salvar a nós mesmos e não conseguimos, isso reflete o quão presos ou impotentes nos sentimos em relação a alguma situação.
Esse tipo de sonho sugere que pode haver algo em sua vida do qual você não consegue se livrar, como uma responsabilidade ou um problema que está fora de suas mãos.
Como os sonhos refletem sua saúde emocional
A saúde emocional também está diretamente ligada aos sonhos com afogamento. De acordo com Dra. Paula, esse tipo de sonho pode ser um aviso para que a pessoa preste mais atenção ao que está acontecendo ao seu redor e como isso está afetando seu bem-estar emocional.
“Muitas vezes, os sonhos com afogamento podem ser uma manifestação de ansiedade ou até de depressão. Eles são um chamado para que a pessoa comece a se cuidar mais”, afirma.
Soluções para lidar com esses sonhos
Se os sonhos com afogamento estão se tornando recorrentes, é importante não ignorá-los. Carla Mendes sugere algumas práticas simples para aliviar o impacto emocional desses sonhos, como meditação ou práticas de relaxamento. “A meditação pode ajudar a aliviar a mente e trazer uma sensação de controle de volta, reduzindo a chance de sonhar com afogamento”, explica a especialista.
Além disso, buscar apoio emocional, seja através de terapia ou de conversas com amigos de confiança, pode ajudar a descobrir quais são os verdadeiros fatores que estão causando esse tipo de sonho. “Compartilhar suas preocupações pode ajudar a diminuir o peso emocional que está causando esses sonhos”, diz Carla.
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.