Queda de cabelo é uma preocupação crescente entre muitas pessoas e pode ter diversas origens. Identificar as causas e adotar estratégias eficazes pode transformar a relação com nossos fios, proporcionando saúde e beleza para nossas madeixas.
1. Estresse e Ansiedade
O estresse crônico e a ansiedade são fatores conhecidos por desencadear a queda de cabelo. Eles estimulam a liberação de cortisol, um hormônio que pode interferir no ciclo de crescimento capilar.
Segundo a dermatologista Maria Clara Luz, “o controle do estresse por meio de técnicas de relaxamento, como yoga e meditação, pode diminuir a queda dos fios”.
2. Deficiências Nutricionais
A falta de nutrientes essenciais, como ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B, é uma causa comum da queda de cabelo. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas, é fundamental.
“Um exame de sangue pode revelar quais nutrientes estão em falta, permitindo a suplementação adequada”, explica o nutricionista Rafael Mendes.
3. Desequilíbrio Hormonal
Problemas hormonais, especialmente relacionados à tireoide e aos hormônios sexuais, podem afetar o crescimento dos fios. Para mulheres, a queda de cabelo pode ser particularmente observada após a gravidez, durante a menopausa ou devido ao uso de contraceptivos hormonais. Consultar um endocrinologista é crucial para o tratamento desses desequilíbrios.
4. Produtos Químicos e Calor
O uso excessivo de produtos químicos, como tinturas, alisamentos e o calor de secadores e chapinhas, danifica a estrutura do cabelo, levando à quebra e queda dos fios.
Adotar um cuidado capilar mais natural, como usar produtos sem sulfatos e realizar hidratações semanais, é uma ótima maneira de combater esse problema.
5. Genética
A alopecia androgenética, popularmente conhecida como calvície hereditária, é uma das formas mais comuns de queda de cabelo tanto em homens quanto em mulheres.
O tratamento pode incluir medicamentos como minoxidil e finasterida, que devem ser prescritos por um dermatologista especializado.
6. Doenças do Couro Cabeludo
Condições como dermatite seborreica e psoríase podem causar inflamação e irritação do couro cabeludo, resultando na queda de cabelo. “É importante tratar as condições subjacentes com medicamentos tópicos específicos para estabilizar a saúde do couro cabeludo e prevenir a queda”, indica o dermatologista João Silveira.
O Que Fazer Para Parar a Queda de Cabelo
Adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma alimentação balanceada, exercícios regulares e controle do estresse, é essencial para prevenir e tratar a queda de cabelo. Consultas regulares com dermatologistas e nutricionistas também podem identificar rapidamente quaisquer desequilíbrios que necessitem de atenção.
O uso de shampoos e condicionadores específicos para queda de cabelo, que contenham ingredientes como biotina, cafeína e niacinamida, pode fortalecer os fios. Aliás, evitar práticas agressivas ao cabelo, como escovação vigorosa e penteados muito apertados, também faz parte dos cuidados necessários.
Finalmente, tratamentos como a terapia a laser de baixa intensidade e injeções de PRP (plasma rico em plaquetas) estão emergindo como opções promissoras para estimular o crescimento capilar.
Maira Morais, é Mãe, Makeup e influenciadora digital que se destaca no universo da beleza por sua criatividade e técnica refinada. No mercado a anos, decidiu compartilhar dicas de maquiagens, beleza, maternidade e demais inspirações para o universo das mulheres.